10 шагов к неврозу

В этой статье будут исключительно вредные советы.
Что нужно делать, чтобы свалиться в невроз - 10 простых шагов.

1. Стань зависимым от другого человека. Ничто так не повышает тревожность как постоянные переживания за человека, от которого зависит твоё благополучие. Человек ведь может бросить, заболеть, умереть.

2. Имей жесткие принципы. Ничто и никто не должны их поколебать. Нет гибкости.

3. Живи четко по плану. Придумай себе идеальную картинку будущего. И если вдруг жизнь пойдет не по плану, уперто стремись вернуть всё назад. 

4. Живи по принципу "отдых для слабаков". Работай на износ. Ты должен достичь успеха. Если будешь мало работать и не добьёшься успеха, то ты неудачник. Правда, непонятно чем измеряется этот успех.

5. Докажи им. Маме, папе, родственникам, учителям, одноклассникам, бывшим. Ты всем должен доказать, что ты успешный человек и выше всех их. И зря они тебя всегда обижали и недооценивали. А ты вон каким вырос. Чтобы показать всем какой ты, смотри пункт 4.

6. Ожидай и требуй. Окружающие должны вести себя так, как ты от них ожидаешь! Они просто обязаны соответствовать твоим требованиям. А если они не соответствуют - злись и обижайся.

7. Прислушивайся к мнению окружающих, а не к себе. Твоя самооценка - не константа. Она прямо пропорциональна чужому мнению.

8. Контролируй! Ни на секунду не расслабляйся, никогда ничего не делегируй. Всё должно быть исключительно под твоим контролем. Даже вещи, которые от тебя не зависят.

9. Самобичевание - отличное времяпрепровождение. Постоянно ругай себя, критикуй даже за малейшие ошибки. Ищи в себе всё новые изъяны.

10. Самообман. Будь тем, кем не являешься. Оставайся в отношениях, в которых тебе плохо. Не увольняйся с ужасной работы.

Список можно продолжать дальше. Но это такие основные моменты, чаще всего приводящие человека в состояние длительного стресса и как следствие - тревожному расстройству. В каких пунктах узнали себя?