А что если закопать эмоции?

Первоначальная наша реакция на все происходящее вокруг подкреплена эмоциями, именно они провоцируют то или иное действие.С возрастом человек учится сначала обдумывать свои действия и не принимать ни какие решения «на эмоциях». Так мы начинаем их контролировать и в определенные моменты подавлять.Но рано или поздно не проработанная эмоция, чувства или детские обиды,другие травмы непременно вас настигнут.

❗️Подавленные эмоции — это все те переживания, моменты радости, грусти, страха,раздражения которые вы оставили в себе. Вы не дали этим эмоциям выйти,не прожили их, не выпустили пар,т.е не получили эмоциональной отдачи, которая играет большую роль для внутреннего состояния. И чем больше такой багаж, тем сильнее вы будете погружаться в себя, прокручивая ту или иную ситуацию в голове, что приводит к расстройствам и стрессу.

Не имеет значения, верите ли вы в то, что самочувствие зависит от ваших мыслей, чувств и внутреннего настроя или нет.Они найдут выход,уйдут в симптом и пр. В такие моменты я всегда говорю, что кислороду совершенно все равно, верите ли вы в него, но без него вы умрете. Если вы думаете, что, забыв об эмоции, «закопав» поглубже или же признав, что она ушла сама собой, решите проблему, это не так.

✅️ Пока вы не начнете эмоцию прорабатывать, она будет жить в вас и выйдет наружу в самый ответственный момент. Ваше состояние омрачится чувством постоянного напряжения и давления, нервозности и паники. Подавленные эмоции — это то, что не дает добиться огромных результатов.Поэтому если вы склонны подавлять свои эмоции ,старайтесь найти способ выразить их.Попробуйте обратиться к психологу,что бы научиться ими управлять и выражать их без барьеров.Так же не плохой вариант медитации,йога,во всяком случае это поможет улучшить эмоциональное состояние.