А вдруг станет плохо за рулем?

😨Страшно, что станет плохо за рулем.

Что за этим стоит и что с этим делать?

Причины такого страха могут быть в следующем 📥

✅ первый раз стало плохо за рулем или в машине. 

Миндалевидное тело (это такой участок мозга, который запоминает условия, при которых было плохо или не безопасно) теперь каждый раз будет давать сигнал вегетативной нервной системе, чтобы та выдавала реакцию.

Поэтому человек начинает бояться ездить за рулем. Ему кажется, что дома, на работе, на скамейке возле дома ему безопасно. А вот в машине он обязательно умрет или потеряет сознание.

Кому-то становится плохо уже даже дома, когда он только собирается в поездку, потому что мозг заранее рисует страшные картины.

✅ этот страх бывает вызван социальным стыдом.

«Вот станет мне плохо. Я такая начну метаться на дороге или встану на аварийках. Я буду всем мешать. И они будут ехать мимо меня и у виска подкручивать, думая, что я какая-то ненормальная.»

✅ часто за этим страхом кроется банальная непереносимость дискомфорта. 

То есть человек допустить не может, что даже при плохом самочувствии он все равно может продолжать ехать.

«Мне надо, чтобы я всегда себя чувствовал хорошо. И чтобы никогда мне ничего не мешало. Другие же едут за рулем абсолютно здоровые. А я чего такой больной?»

✅ часто страх возникает именно в пробке. Человеку кажется, что в такой ситуации он точно не сможет себе помочь.

От ощущения безвыходности тело может выдать еще более яркие спецэффекты, чем когда человек в движении.

✅ и напоследок этот страх часто связан со страхом таких последствий как:

- разобью свою машину, придется ремонтировать, меня осудят близкие 

- разобью свою машину, останусь без нее

- врежусь в кого-то и из-за меня пострадают люди 

- кто-то из-за меня погибнет, и я сяду в тюрьму

- я сам разобьюсь, умру.

То есть за этим стоит страх лишений, осуждения, сделать что-то уголовно-наказуемое, сесть в тюрьму и потом испытывать муки совести.

❓Как со всем этим справляться?

Слушайте в моем аудиоподкасте  https://t.me/bez_stressov/1367