Чеклист здоровой личности

Вот до чего я не люблю всякие тесты, шместы, категоризации, но знаю, что они симпатичны многим из вас - и это норм! 

Нашла тут приемлемый психоаналитический тест на определение наличия способностей для здорового функционирования личности! 

Способности здоровой личности

◾️Способность любить

◾️Способность работать

◾️Способность играть

◾️Способность к безопасной привязанности

◾️Способность к автономии

◾️Способность принимать себя в многообразии

◾️Способность восстанавливаться после стресса

◾️Наличие устойчивой системы ценностей

◾️Способность к осознаванию

◾️Способность чувствовать себя живым

◾️Способность разделять себя и других

◾️Баланс между ориентированием на себя и ориентированием на других

◾️Способность к энтузиазму и порождению смыслов

◾️Способность к смирению

◾️Способность чувствовать и выносить эмоциональное и физическое напряжение (печаль, гнев, страх, боль)

◾️Способность иметь устойчивую самооценку

Патологии личности, выделяемые методом: 

◾️Наличие страдания

◾️Ощущение себя заложником симптома/ситуации

◾️Несогласие с собой и мирозданием

Как использовать?

Пройдите чеклист честно.

Отметьте галочкой ☑️ (или мысленно) то, что есть, и оставьте пустым◾️ то, чего пока нет. Подумайте, какие способности вы хотите развивать, чтобы снизить влияние патологии.

💡 Совет: Ведите этот чеклист раз в месяц — вы увидите динамику и сможете отслеживать своё личностное развитие.

Вот такие дела! Делитесь, что у вас получилось выяснить интересного о себе: с чем всё ровно, а с чем сложности?

Больше постов и аудиосообщений в моем телеграм канале https://t.me/stress_manager