«Что делать?» Каков ответ?

❓ «Что мне делать?» — часто звучит на встрече с психологом. 

 Почему на этот вопрос нет правильного ответа? Потому что сам вопрос не правильный, неполный. 

Пример:

Женщина, которая разводится с любимым, но неверным мужем может  испытывать целую гамму эмоций: 

- Страх не справиться самой (если была финансовая зависимость)

- Боль от предательства (вот и доверяй теперь мужчинам, а подруги же предупреждали)

- Ощущение пустоты

Бонусом идет:

- Низкая самооценка (может со мной что-то не так?)

- Потеря себя (так любила мужа, что забыла о себе — слияние) 

- Чувство утраты (ведь семья была смыслом жизни, хотела детей)…

И вот женщина говорит: «Я развожусь. Что мне делать?»

Для того чтобы процесс поиска решения был запущен необходимо уточнение:: «Что мне делать чтобы что?»… Чего вы на самом деле хотите? Что беспокоит больше всего? 

Простить мужа, сохранить семью и восстановить доверие? Или развестись и восстановить свою целостность и уверенность в своих силах? 

От ответа будет зависеть направление и шаги в терапии и в жизни клиента.

«Чтобы что» приоткрывает вашему сознанию возможные варианты решения той или иной проблемы. Уточнение в вопросе конкретизирует задачу. 

В то время как просто «Что мне делать?» — ставит в тупик и вызывает чувство неопределенности прежде всего у самого вопрошающего.

‼️Правильно заданный промт для самого себя позволит вашим нейронным сетям найти наиболее благоприятное решение в абсолютно разных жизненных ситуациях! 😉