Что такое агорафобия и почему она возникает.

Агорафобия - это страх нахождения в местах, которые нельзя быстро покинуть при сильной тревоге. Это страх находиться в местах, в которых может быть не доступна помощь.

Узнали здесь себя?

Агорафобия - это частое явление при тревожном расстройстве. Человек начинает бояться общественного транспорта, открытых пространств(площадь, парк, автостоянка), закрытых пространств(концерты, театры, клубы, торговые центры), боится находиться в толпе, в очереди, а также один дома. Так как тревожному человеку просто необходимо всё держать под контролем: а вдруг мне станет плохо и некому будет помочь!

При всём при этом присутствуют мысли о том, что из помещения невозможно будет выбраться или все увидят мою тревогу.  И это стандартные мысли при агорафобии.

Такой человек боится самостоятельно передвигаться, боится один оставаться дома. Он просит близких всегда находиться рядом, сопровождать, подстраховывать, как бы чего не случилось.

Эти страхи значительно ограничивают социальную жизнь и профессиональную деятельность. И далее формируется избегающее поведение и изоляция. Жизнь человека наполняется ограничениями: как правило это увольнения с работы, минимум социальных контактов.

Как всё-таки избавится:

Набраться смелости и начать выходить без сопровождения потихоньку увеличивая дистанцию:

- сначала на 50 метров от дома

- потом на 100 метров

- потом на 150 

- на 200 и т.д.

И так до полного исчезновения агорафобии.

То есть постепенно убираем избегающее поведение и самое главное - ищем первопричину тревожности.

Если страшно самому с этим работать - обращайтесь за помощью к специалисту. 

Записаться ко мне на консультацию можно в сообщения или в мессенджеры по номеру телефона: +79372200490

Буду рада помочь.