Что такое панические атаки

Привет всем! Сегодня расскажу вам про то, что такое панические атаки и каковы причины их появления.

Паническая атака - это эпизодический приступ паники с предшествующими вегетативными (телесными проявлениями). 

Какие это обычно проявления – учащенное сердцебиение, учащенное дыхание, чувство жара и потливость, ватные ноги,  нехватка воздуха, головокружение, давящее чувство в груди.

Может складываться ощущение, что телесные ощущения начинаются где-то внизу, постепенно усиливаются и поднимаются выше и выше, и захватывают все полностью, сопровождаясь на пике страхом смерти и паникой. 

Кстати о страхе. Ключевую роль в формировании этой эмоции играет такая зона мозга как амигдала. В чем заключается ее роль в этом процессе?

При комбинации каких-то пугающих вегетативных проявлений (тех самых учащенного сердцебиения, дыхания и тд) с сильным страхом, эта зона мозга запоминает эти переменные, и не только телесные  проявления, но и место, где это происходит, обстоятельства, которые сопровождают его, вплоть до цветов и запахов. Для чего? 

Тут включается защитная функция. Плюс во время испуга выбрасывается адреналин (как раз с эти и связана супер активность в наивысшей точки ПА).

То есть схема возникновения первой панической атаки:

 на фоне тревожности проявляются вегетативные симптомы, на которых человек начинает концентрироваться , затем происходит испуг,  выброс адреналина, паника и страх смерти. 

И после первой ПА в целом будет присутствовать тревожное ожидание приступа.

Добавьте к этому фиксацию амигдолы на месте/ситуации/обстоятльствах и, пожалуйста, при первых проявлениях вегетатики они теперь будут неверно истолкованы и схема снова сработает.  

Что самое главное я хотела донести в этом посте – это то, что панические атаки- тто привычка паниковать при вегетативной активности вследствие неправильного понимания работы организма и искренняя убеждённость человека в надвигающейся смерти. 

Спасибо за внимание, в следующем посте я расскажу об этапах работы с ПА