Эмоции - часть того, чтобы быть человеком

Эмоции - часть того, чтобы быть человеком…

Эмоции - не черты личности, они - опыт, который приходит и уходит, реакция на ситуацию или ее оценку. 

Как голод - не черта личности, так и эмоция может исчезать, когда меняются условия, перспективы или перенаправляется внимание. 

Эмоции могут рассказать о том:

• в чем мы нуждаемся
• чего нам не хватает
• о чем попросить 

Убегая от эмоций или подавляя их, мы теряем очень много информации о себе, своих желаниях, ценностях, о том, что происходит вокруг и насколько мы удовлетворены этим всем.

Все ваши чувства имеют значение. Все ваши эмоции имеют смысл. Ваш эмоциональный опыт важен.