Формирование самооценки

Многие люди слишком большое значение придают физической привлекательности. Внешний вид, может стать предметом чрезмерно озабоченности и привести к эмоциональному расстройству или низкой самооценке.

Физическая внешность далеко не единственный фактор привлекательности, внешняя красота не является гарантией счастливой и наполненной положительными эмоциями жизни. 
Возможно, вы подозреваете, что вы не в лучших отношениях с отражением в зеркале. Может быть, у вас бывает несколько дней за месяц, которые  вы кажетесь себе толстым или каким-то не таким или находите какие-то изъяны в своей внешности, из-за этого у вас портится настроение, при этом вы можете не быть до конца уверенными в том, если у вас на самом деле проблема с отношением к своей внешности. Иногда мы настолько привыкаем думать  в негативном ключе, что начинаем считать эти мысли нормой. Но дело в том, что вам не обязательно смирятся с подобными положениями вещей.
Вы вполне можете научиться жить счастливо с той внешностью, что вам дана. Однако начать придется именно с признания собственной неудовлетворённости своим внешним видом и оценки степени этой неудовлетворенности.
Формируем у себя более адекватный образ тела:1)внешняя красота- это лишь один из многочисленных компонентов привлекательности человека. Помимо нее, важны такие личные качества ценности, ум, чувство юмора, навыки общения и многие другие факторы.2) Огромное количество людей привлекательной или ничем не примечательной внешности, ведут счастливую и успешную жизнь. И наоборот многие внешне красивые люди в душе несчастные .3)Ваше счастье зависит от вашего образа мышления и от того, что выбираете каждый день своей жизни, а вовсе не от того, насколько ваше лицо пятая точка или бицепсы способствуют общепринятым стандартам красоты. Повторяйте эти  упражнения и со временем вы почувствуете, что все именно так.
Вы ценным уже просто потому, что вы живете на этой планете. И вопрос, что делать со своей жизнью, как именно ее прожить? Гораздо важнее вопроса о том, как вы выглядите. По одежде,  конечно встречают, но внешний вид не единственный критерий, определенный  ценности человека. Иначе большая часть человечества казалось бы просто в стороне.