У меня ВСД: что делать?

Как проявляется вегето-сосудистая дистония?

-слабостью

-вялостью

-разбитостью

-потливостью

-тревожность.

-перепадами настроения

-сонливостью

-навязчивыми состояниями

-головокружениями

-сердцебиением и т.д.

Первое, что приходит в голову при таком наборе неприятных симптомов – бежать к врачу!

Но к какому?

К кардиологу? Неврологу? А может сразу к психиатру?

Вопрос стоит несколько иначе, а именно вот как: нужно ли вообще лечить все эти состояния?

Если вы испытываете какие-то из перечисленных симптомов, это может оказаться проявлением целого ряда действительно серьезных патологических состояний. Поэтому давайте не будем играть в рулетку со своей жизнью, а поступим вот как:

необходимо сдать для начала общий анализ крови и получить консультации терапевта, кардиолога и эндокринолога. 

Все остальные необходимые исследования доктора назначат сами.

Если по итогам диагностики вы окажетесь здоровы, значит, имеет место психо-эмоциональная проблема. ВСД – это эмоциональное проявление тревожных состояний. То есть вы не больны!

А разве можно лечить то, что не является болезнью?

Очевидно, нет.

Но нельзя же пустить всё на самотек?

Вы правы – ни в коем случае! 

Необходимо найти причину повышенной вегетативной активности. Потому что если какое-то время длится наразрешившаяся ситуация, она рано или поздно приводит к астенизации. 

Вспомним: наша нервная система состоит из симпатического и парасимпатического отделов. Если сравнивать с автомобилем, то это как газ и тормоз.

Симпатика (она же “газ”) обеспечивает нам все реакции активности, приводя организм в тонус и напряжение, позволяя вовремя среагировать на опасность

Парасимпатика (“тормоз”) дает нам возможность успокоиться, расслабиться, отдохнуть и восстановиться. 

Есть истинные причины повышенной вегетативной активности: гормональные изменения, стрессовые ситуации, требующие немедленного решения (увернуться от несущегося автомобиля, убежать от собаки и т.п.), погодные условия, физические нагрузки, изменения образа жизни. Так что активация того или иного отдела нервной системы является нормальной реакцией: когда нужно – “газуем”, когда нужно – “тормозим”.

А вот в невротическом состоянии наступает дисбаланс этих систем и наш “автомобиль” необходимо “отдавать в ремонт”. 

Также и с человеком. 

И очень важно не игнорировать тревожную симптоматику. 

Если мы не обращаем внимание на то, что уже не первый месяц недосыпаем, неправильно питаемся, перестаем проявлять физическую активность, пребываем в постоянной рутине, не придаем внимание конфликтам, терпим ненавистную работу и плохие отношения с партнером, копим внутри эмоциональное напряжение, всё это неизбежно приводит к астении. А в этом состоянии мы абсолютно не способны ни на какие достижения, не можем нормально общаться с близкими, эффективно выполнять работу, полноценно отдыхать. Круг замыкается.

Итак, резюме: ВСД – это не болезнь, и мы не пытаемся ее лечить, а идем к психологу и вместе разбираемся с причинами такого состояния.