Гормоны и лишний вес

Часто люди имеющие лишний вес оправдывают свое состояние гормональным сбоем. Но самое главное, что они полностью обесценивают съеденное.

Дело в том, что дисбаланс гормонов НЕ влияет на размножение жировой ткани.

Гормоны могут повлиять на аппетит и вам будет хотеться есть больше чем обычно, либо вы будете чувствовать насыщение с опозданием, либо повлиять на поведение (усталость, апатия, не желание физически двигаться) что влияет на расход калорий и человек может набрать вес именно из за того, что снизилась физическая активность. В этом случае вес будет увеличиваться.

Либо же организм требует большее кол-во калорий на ту же работу, что и ранее. При этом возникает дефицит калорий и человек худеет.

Таким образом если вы будете соблюдать дневной калораж, не смотря на проблемы с гормонами вы не будете набирать вес. 

Да, вам будет сложнее сбросить вес, чем человеку у которого гормоны в норме. Но это более чем возможно.

Важно помнить жир накапливается только в одном случае - вы потребляете больше, чем тратите. Все остальное маркетинг и оправдание себя.

Если вы все же уверены в том, что вы кушаете мало, тогда советую вам завести дневник питания и на протяжении 10 дней понаблюдать за тем что и сколько вы едите. В этом случае необходимо записывать всю еду, даже мелочевку и перекусы, т.к. чаще всего именно перекусы и дают основной калораж.