Характер - совокупность условных рефлексов

Характер - это совокупность условных рефлексов

Твой характер - набор условных рефлексов. Вот так просто.

Вспомним собачек Павлова и их эксперименты.
После ряда повторений, в ответ на звук колокольчика, у них начинала вырабатываться слюна. Потому что ранее после звонка они получали еду.
Если провести новый ряд повторений, когда после колокольчика еду приносить не будут, постепенно рефлекс на выработку слюны угаснет.

Так вот и человек научается реагировать определённым образом в ответ на события и ситуации (стимулы). Чем чаще и дольше он реагирует подобным образом, тем плотнее это прописывается в нейронный путь. Так формируется характер, т.е. набор определённых черт. Таким же образом возникают привычки.

✔️Что нужно чтобы избавиться от старой привычки или приобрести новую?

Повторять новые действия.
Вы решили заняться здоровьем и бегать по утрам. Нужно вставать в 7 утра и выходить на пробежку. Будет ли вам хотеться вставать в 7 утра? Скорее всего нет. Мозг всегда предпочитает действовать по-старому, ходить старыми тропами (нейронными путями), ему так легче. Поэтому так хочется остаться в кровати и досыпать.
Для новой привычки надо простраивать новую нейронную дорожку и напрягаться.
Поэтому чтобы действовать по-другому, придётся заставлять себя усилием воли действовать по-другому. И повторять много раз.

Постепенно нейронные связи укрепляются и новое поведение превращается в привычное.

Так меняются ваши реакции в ответ на стимулы.
Так меняются привычки реагировать определённым образом.
Так меняется ваша личность.