Как бороться с тревогой.

Как бороться с тревогой.

Первое правило: Не нужно ни с чем бороться.

Когда мы боремся или сопротивляемся, особенно если мы решили сопротивляться с панической атакой, всд, навязчивыми мыслями, с чем угодно.

Борьба и сопротивление только усиливает наше напряжение и тревогу. Смотрите, как все «выглядит».

У нас итак уже было напряжение и тревога, а мы еще и боремся