Искусство - как терапия.

Теперь она моя 😍

Бренд "Мама смеётся" у меня не только в сердце, но и дома. 

Картина работает как безопасное зеркало. Вы встречаетесь не только с полотном, но и с тем, что в него приносите: свои вопросы, страхи, желания, воспоминания, стиль привязанности, образ тела, стыд, злость, тоску, надежду...

 Человек хорошо себя чувствует, если он хорошо себя понимает!

Держите инструмент для саморефлексии (анализа своих процессов)!

✨ что вы видите буквально? (цвета, форма, сюжет)

✨ какое чувство возникает первым? (одно слово)

✨ где оно в теле? (горло/грудь/живот/плечи)

✨ фраза: “Это про меня, потому что…” — закончите как получится, без цензуры.

✨ 1 маленькое действие: “После этого я сделаю ___” (написать сообщение, отменить лишнюю встречу, лечь спать, попросить о помощи, перестать геройствовать).

Если вы обнаружили “ничего не чувствую” — это тоже данные. Иногда это не пустота, а заморозка. Ее тоже можно размораживать постепенно.