Как не бояться перемен?

У всех нас есть: мечты, цели, желания, которые мы хотим осуществить, но нам не даёт двигаться наш страх за будущее, а именно страх тех последствий, которые могут произойти.Вечные сомнения, страх ошибок, догадки, как будет и что мы не справимся.

Мы так хотим предугадать, что будет дальше, чтобы не бояться, найти какие-то гарантии, но есть одно но❗️фактов из будущего не бывает. Это всего лишь: предположения, догадки, вероятность, но не факты! Мы также тянем туда наше прошлое, из старых обид, разочарования, опыта, ошибок и тащим этот тяжёлый багаж на спине и в итоге стоим на месте.

Из-за этих страхов мы сами себя делаем бессильными и маленькими, с чувством, что ни с чем не справимся.

И где взять силы, чтобы всё-таки пойти?

Как раз из нашего прошлого. Только вспомнить те ситуации, когда вы смогли!Были ведь моменты, когда вы справлялись даже тогда, когда это казалось невозможным. Были ситуации, которые вас сделали сильнее и вы это сделали, потому что хотели.

Прошлое - есть прошлое. И всё, что вы должны сделать с ним, это взять оттуда силы и знание о том, что вы можете!
И глядя на прошлое, понимая ваши особенности, силы - смотреть в будущее так, чтобы оно вас не пугало. Как? Думать: «Я справлюсь».

Будущее пугает неизвестностью и думать, что: «Ничего не получится», «Я не справлюсь», «Я опозорюсь» - поиск этой известности. И это нас и тормозит.
Но, фактов из будущего не бывает, поэтому: «Что бы ни случилось - я справлюсь!» и это вам гарантирует предыдущий опыт. 


Специалист по тревожным расстройствам
автор статьи
37
0
65
169
Комментарии (0)
Отправить
Вам будут интересны статьи
Сейчас на сайте
Котельникова Алёна Евгеньевна
Панические атаки, тревога, агрессия, депрессия, проблемы в отношениях, неуверенность в себе.
Титова Юлия Алексеевна
➩ Отсутствие сил и тревожность / Навязчивый страх за свое здоровье и своих близких / Агорафобия / Страх близких отношений / Сложность в проявлении эмоций. А возможно хочется, чтобы Вас просто выслушали, не оценивая и обесценивая Ваши эмоции.
Инюшкина Анастасия
Панические атаки ,агорафобия, депрессия, кардиофобия, астения, тревога, фобии, невроз, ипохондрия,ОКР
Шарко Мария Витальевна
-Генерализованное тревожное расстройство -Панические атаки -Ипохондрия -Обсессивно-компульсивное расстройство -Социофобия -Кардиофобия -Аерофобия -Навязчивые мысли и страхи -Фоновая тревога -Тревога о финансах -Тревога из-за романтических отношений -Трево
Полушкина Марина Александровна
Тревожные расстройства личности, панические атаки, неврозы, ипохондрия, социофобия, агорофобия,самооценка, неуверенность в себе, расставание с партнером и сложные жизненные ситуации.
Уведомления
загрузка...
Мы в соц. сетях
Copyright © 2023-2025 v1.2 Копирование материала запрещено.
Мы используем файлы cookie для того, чтобы предоставить пользователям больше возможностей при посещении сайта.
Мои сообщения
Авторизуйтесь
Выполните вход в свой личный кабинет или пройдите регистрацию.
Пользоватся всеми возможностями сайта, могут только авторизованные пользователи.
Пожаловаться
Если вы нашли ошибку или появилось замечание, отправьте жалобу модераторам.
Отправить
Жалобы обрабатываются в порядке очереди.