Как понять, что у меня тревожное расстройство?

❓Как понять, что у меня тревожное расстройство?

Сейчас разберемся 👌

Только, мои дорогие, давайте так.

Мы с вами выясним, по каким признакам надо понять, что пора обратиться к врачу за постановкой диагноза и грамотным лечением. Но сами мы себе диагнозы не ставим ☝️

Итак, поехали 🚗

«Тревожное расстройство» - это обобщенное название нескольких диагнозов. 

Как правило, под тревожным расстройством подразумевают:

▪️соматоформную дисфункцию вегетативной нервной системы

▪️ипохондрическое расстройство 

▪️обсессивно-компульсивное расстройство

▪️паническое расстройство

▪️генерализованное тревожное расстройство

Есть еще множество других диагнозов, но они встречаются реже в ваших выписках (исключение «тревожно-депрессивное расстройство», которое я вижу часто, но о нем отдельный разговор.)

Понятно, что у каждого вышеперечисленного диагноза есть свои критерии, но я попробую собрать основные и самые главные.

Если вы у себя обнаружили следующие симптомы, то желательно обратиться к врачу. Возможно, что у вас какой-то из разновидностей тревожного расстройства.

1️⃣ Генерализованная, дезадаптивная тревога.

Что это значит?

Это тревога, охватывающая большинство сфер жизни человека, часто не имеющая реальной причины, направлена в будущее, выражается беспокойными мыслями «А вдруг?», «А если?»

Такая тревога значительно портит качество жизни и начинает управлять человеком.

2️⃣ Симптомы в теле, которые не определены на исследованиях, как патология, заболевание.

Чаще всего это шаткость походки, ощущение головокружения, ватные ноги, синусовая тахикардия, головная боль, напряжение в теле, тремор, неприятные ощущения в области сердца, спецэффекты по всему ЖКТ (боль, тошнота, отрыжка, вздутие), ком в горле, ощущение неполного вдоха и т.д.

Если вы столкнулись с подобными ощущениями, но врачи ничего не находят, это может быть признаком тревожного расстройства.

Как отличить симптомы заболеваний от симптомов реальных заболеваний, смотрите ЗДЕСЬ.

Еще отличительным признаком тревоги является то, что эти симптомы сменяют друг друга.

Только гастроэнтеролог сказал, что все в порядке с желудком, человек следом бежит к лору с комом в горле.

3️⃣ Навязчивые мысли.

По поводу здоровья собственного или близких людей,   смысла жизни, страха за будущее, вины за прошлое, своей реализации, страха сойти с ума и сделать что-то порицаемое в обществе и т.д.

Если эти мысли целыми днями крутятся в голове, поднимают тревогу, а то и провоцируют панические атаки, то пора уже обратиться за помощью к специалистам.

4️⃣ Значительное снижение качества жизни.

Человек может не испытывать очень сильной тревоги, но только потому, что оградил себя от любого рода проблем и контактов.

На работу не ходит или работает онлайн, ни с кем новым не знакомится и избегает контактов даже с близкими, либо выходит на улицу только в чьем-то сопровождении.

Если что-то выходит за рамки комфорта, появляется много тревоги, страха, симптомов, которые, порой, просто парализуют.

Если у вас так, то знайте, что закрывая себя от этого мира, вы не обеспечиваете себя комфортом, а закапываетесь еще глубже. И пора уже из этого выбираться.

5️⃣ Ритуалы, повторяющиеся действия, которые значительно портят качество жизни.

Если на фоне каких-то переживаний вы несколько раз перепроверили закрыта ли входная дверь, то это не повод паниковать. Но если эти перепроверки длятся недели, каждая занимает по несколько минут, при этом есть ощущение «не до». Головой понимаешь, что все закрыл, но напряжение и тревога, будто нет.

Если вы испытываете подобное, это уже звоночки, на которые стоит среагировать.

🔹🔹🔹🔹🔹

Подробно на вопросы о тревоге и депрессии я отвечаю в своем ТГ канале https://t.me/bez_stressov/643