Как загнать себя в состояние стресса?

Существует определенный пусковой стимул (речь,событие) которое попадает в наш головной мозг. 

Подключается память(мы вспоминаем было ли такое событие уже у нас, чтобы на него опираться) , и мотивация (хочу чтобы быстрее случилось). 

Бывает так , что опыта нет , но есть жгучие желание, во что бы то не стало осуществить желаемое)))

Дальше сознание подключает мышление и принятие решения - анализируем как мы можем это действие сделать, чтобы получить результат. 

Подключаем волю и  начинаем делать .. 

И , в конечном результате мы начинаем сравнивать ожидание (то как мы себе представили на основе предшествующего опыта) с действительностью, если совпали - окей , все как надо , а если не совпали .. 

Нет удовлетворения того результата, который мы себе нарисовали в голове.

Итак , ожидаемое не совпадает с действительным.. что делаем? 

В лучшем случае: 

Меняем программу действий(идем другим путем, не стучимся в закрытые двери, посмотри вокруг , наверняка есть открытые);

Меняем конечный результат (отказываемся от желаемого , заменяем на что-то другое, варианты есть, посмотри );

Отказаться от этой затеи вообще (послать всё 😀).

Но чаще мы : 

Оставляем всё как есть…

( у людей с тревожными расстройствам  это происходит заметно чаще) 

Не получая действительного , мы снова пробуем и снова по кругу + очередная отрицательная эмоция + еще одна отрицательная эмоция и этот круг он замыкается , и человек не видит других путей решений , уже сформировалась доминанта..

Если мы не проявляем гибкость и не меняем решение = вгоняем себя в стресс (действием установок , условных рефлексов) и сталкиваемся с проблемами.