Как же все бесит или как спрятать эмоции в карман

Знаете как я справляюсь с ситуациями,которые не хочется принимать,но которые еще не случились. (так как мозг по привычке рассматривает их и "предвидит" - растет напряжение ⚡💣

🧸 кто то сделал что то,а мне не нравится так. та самая маленькая девочка внутри меня оооочень сильно топает ножками. Не хотюююю,не нравится,хотю как я хотю и тд.. 🧸

1. Во - первых конечно,я перестала ей говорить " заколебала,сиди и молчи.давить и критиковать ее,она имеет право на капризы,на то она и маленькая.

2. Во - вторых,я делаю такую практику. представляю что ситуация случилась и она проходит по мне по всем атомам и маллекулам моего тела. 🧬 делаю несколько раз и становится нааамного легче.

Как бы это изотерически не звучало,но на мне работает.

так как это методика из философии стоицизма,которую мы с Вами затрагиваем на сессиях 🖤просто у меня такая интерпретация,у Вас может быть своя 💫 фантазия безгранична.