Какой стресс самый опасный?

Острый стресс порой не так опасен, как малозаметный, перманентный, растянутый во времени.

Наша физиология устроена так, что мы вполне себе умеем реагировать на угрозу. 

Например, бежит на нас зверь. Мозг и вегетативная нервная система точно знают, что делать и как нас спасти. А потом как нас успокоить и вернуть в прежнее состояние.

Но наше тело, мозг эволюционировали в то время, когда не было социальных сетей, успешного успеха, достигаторства и т.д.

Наш мозг не предназначен изначально для того, чтобы постоянно крутить мысли👇

✔️а кто я и что я?

✔️я какой-то не такой?

✔️другие лучше меня

✔️я еще ничего не добился в свои 20, 30, 40, 50. 

✔️как мне найти свое предназначение?

✔️каких я хочу отношений с партнером?

✔️и вообще, я не знаю, чего я хочу

и т.д.

Наш мозг настроен по большому счету на то, чтобы решить конкретную проблему в краткосрочной перспективе.

Голоден - добудь еду - сготовь - поешь - расслабься. Все.

А мы же вообще своими мыслями не даем расслабиться нашему мозгу. Вот он и дает сигнал телу «спасайся, у нас опасность».

(Отсюда симптомы и плохое самочувствие.)

Только опасность эта чаще надуманная и существует исключительно в нашей голове.

Горе от ума получается. 🤔

В ТЕЛЕГРАМ канале я отвечаю на ваши вопросы максимально подробно.

Проходи по ссылке и задай  свой вопрос под любым постом ⬇️

https://t.me/bez_stressov/643