Кардиофобия

Кардиофобия или страх за сердце

Кардиофобия является самым популярным страхом среди людей страдающих тревожными расстройствами. Давайте разберёмся почему.

Для начала необходимо уяснить следующее. Наш организм без перерыва адаптирует свою внутреннюю деятельность под внешние и внутренние изменения. Вы встали с кровати, пошли сдавать экзамен, испытали радость, сходили в туалет, побегали, влюбилось, испугались, снова сходили в туалет, легли спать, пошли есть  - ВСЕ наши действия и любые (АБСОЛЮТНО) эмоции вызывают изменения в сердечно- сосудистой системе, легких, ЖКТ и тд и тп. Например, сидя на экзамене, здоровый организм не даст вам уснуть и впасть в дзэн, поэтому вы будете испытывать учащённое сердцебиение, потливость, кучу всяких ЗДОРОВЫХ ощущений, как реакция на активацию организма. Сердце бьется чаще, чтобы больше кислорода поступало к органам и тканям и вы могли адекватно выносить разного рода изменения. Но что происходит с тревогой?

Испытывая тревогу, страх , организм точно так же, адаптирует свои «параметры». Но вот тревожный невротик это начинает ЗАМЕЧАТЬ. Почему именно сердце? Ну во- первых, его слышно. Во- вторых- бабушка умерла от инфаркта. В третьих- это жизненно важный орган и все знают, как много смертей от заболеваний сердца. Идеальный вариант для смены фокуса внимания! Так как тревожному человеку необходимо сфокусироваться на симптоме, сердце- это самый удобный вариант. 

И тут человек начинает бегать со своим сердцем, даже не понимая- чем больше ему внимания, тем выше тревога и сердце бьется чаще. А он решил, что это может быть опасно, даже не понимая того факта, что от радости его сердце бьется также- просто он не обращает внимание…

И самое смешное, что проф. спортсмены вообще тренируются по 5 часов в день с пульсом под 200 и как бы ничего…Потому что здоровое сердце абсолютно спокойно воспринимает эти нагрузки, а уж тем более вашу тревогу. Ему до фени бати, то ли вы активно занимаетесь сексом, то ли бежите в панике за тонометром. И то и то, нормальная адаптация организма, он активен, он живой!!

Так может ли тревога быть опасной для вашего сердца? Нет, нет и ещё раз нет. ( если у вас нет очень серьёзных патологий, но там и пукнуть в туалете может закончится смертью). Чем опасна ваша зацикленность на сердце? Тем, что вы просто тратите годы своей жизни на ненужную возню!!! А потом в 70 лет все резко призадумаются: а чем же я занимался в своей жизни? Отстаньте вы уже наконец от своего сердца и дайте ему самому решать, как биться и с какой частотой!