Ком в горле (Глобус) - это невроз или проблема с щитовидкой?

Ком в горле (Глобус) - это невроз или проблема с щитовидкой? 

Ощущение кома в горле - один из самых частых и пугающих симптомов. Прежде чем паниковать, давайте разберемся: когда это психосоматика, а когда - повод срочно к врачу.

Возможные медицинские причины:
- Проблемы с щитовидной железой (увеличение, узлы)
- Гастроэзофагеальный рефлюкс (заброс кислоты из желудка)
- Шейный остеохондроз
- Воспаление ЛОР-органов
- Пищевая аллергия или непереносимость
- Побочное действие некоторых лекарств
- Начальные проявления шейного лимфаденита

Признаки, что это невроз:
- Ощущение возникает на фоне стресса и тревоги
- Не мешает глотать пищу и воду (часто усиливается при "пустом" глотании слюны)
- Проходит, когда вы отвлечены или расслаблены
- Сопровождается другими симптомами тревоги: сердцебиение, дрожь, напряжение
- Может мигрировать — иногда ощущается сильнее с одной стороны
- Не связано с приемом пищи
- Усиливается к вечеру после напряженного дня

Что делать?
1. Исключите медицинские причины - посетите эндокринолога (УЗИ щитовидки + анализы на гормоны), гастроэнтеролога и ЛОРА.
2. Если врачи говорят "здоров" - работайте с нервной системой. Ком возникает из-за спазма мышц глотки на фоне стресса и гиперконтроля тела.
3. Техники самопомощи:
- Дыхание 4-7-8 для снятия напряжения
- Массаж шеи и плеч с акцентом на грудино-ключично-сосцевидную мышцу
- Теплое питье с мятой или ромашкой
- Простое, но эффективное упражнение: легкое покашливание + медленный глоток воды
- Вокальные упражнения: напевание низких нот расслабляет гортань
- Контрастные компрессы на шею для снятия мышечного спазма

Важно: 80% случаев "кома в горле" связаны именно с тревогой и мышечным напряжением. Но проверить щитовидку необходимо - это правило №1! Симптом безопасен, хотя и неприятен. Чем меньше вы зацикливаетесь на нем, тем быстрее он проходит. Помните: это функциональное нарушение, которое не приводит к удушью и не мешает дыханию.

Если симптом не проходит и мешает жить - обратитесь к психотерапевту. Когнитивно-поведенческая терапия отлично помогает справиться с такими проявлениями тревоги через работу с катастрофизирующими мыслями и снижением телесной гипербдительности. В некоторых случаях может потребоваться кратковременный прием миорелаксантов по назначению врача.