Мне мешают мои мысли

Здесь будет короткая статья о том, как в общих чертах на нас влияют неотреагированные, подавленные эмоции. Чем отличается человек, которому мешают мысли, от человека, умеющего их раскладывать по местам, и почему мысли вообще могут мешать.

Во-первых, стоит сказать, что мысли можно увидеть и отследить точно также, как вашу геолокацию на смртфоне, но часто это бывает чуть сложней. Нейрофизиология хорошо обьясняет, как формируются и передаются мысли, реакции, информация по нейронам головного, спинного мозга и нервам. Сегодня уже далеко не секрет, что мысли, отношение, эмоции напрямую связаны с телесными, вегетативными реакциями. 

Когда появляется импульс что-то сказать, или сделать, тело реагирует соответствующим образом, чтобы выпустить этот импульс, реализовать и жить дальше, но большинство из нас живёт в социуме, где существуют рамки, которые можно соблюдать добровольно, а можно сильно заставлять и ограничивать себя. Во втором случае, человек уже не позволяет себе выражать эмоции и реагировать. Неотреагированные эмоции, реакции копятся и создают внутреннее напряжение, будто в ручей насыпали камней. И в этом напряжении многие живут годами, не отпускают эмоции, ситуации, мысли и людей. Эти мысли всё чаще приходят и отнимают энергию "надо было поступить так" "а что будет, если..." и похожего рода. Их можно разделить на мысли, переживания о прошлом и о будущем. То, что в настоящем просто есть и не мешает, но мы часто улетаем то назад, то вперёд, забывая про момент здесь. И с этим пластом эмоций, мыслей люди живут так долго, что со временем, уже не хватает сил тянуть это "неотпущенное сверхценное" добро. Конечно, жить можно, но ресурс организма ограничен, и всё чаще будет хотеться отдохнуть, поболеть, уехать, убежать и др. симптоматика. 

Существуют люди, которые умеют не допускать невыраженности эмоций в большинстве случаев. Разница тут только в том, что в этом случае ты чуть ближе к реальности, научился реагировать и проживать жизнь в этот самый момент, а то сверхценное, которое цепляет за живое, эмоции, мысли, которые возникают - тебя не пугают, их можно принимать такими как есть, сопоставлять и не давать категоричную оценку. Этому можно научиться, разбирать конфликтующие мысли внутри твоей головы и принимать решения, перестать бояться своих мыслей и размотать клубок, который кажется запутанным. В действительности же, любой клубок(из мыслей, тревоги, отношений) всегда зачем-то нужен тебе, и там не всё так запутанно, как может показаться сначала.

В следующей статье попробую подробней рассказать, о каких мыслях, эмоциях речь

Вопросы в комменты