Мотивационной картинки пост

Самооценка играет ключевую роль в нашей жизни. Она определяет наше отношение к себе, влияет на нашу самоуверенность, мотивацию и успех в различных сферах. Очень важно иметь нормальную самооценку, чтобы верить в свои силы и достигать поставленных целей. Но что делать, если у вас низкая самооценка?...

Хочу развернуть с вами тему, которая, с одной стороны, кажется уже понятной, а с другой - если в неё действительно углубиться, становится ясно, насколько она многослойная и не такая простая, как иногда хочется думать.Речь про тревогу, панические атаки, ипохондрические страхи за своё здоровье.Потому что на уровне логики...

Шпаргалка на случай, если вам нужно здесь и сейчас придти в себя и снизить уровень тревоги1. Переключить внимание.Великий русский учёный А.А. Ухтомский завещал нам свои труды о доминанте - именно эти знания нам и нужны. Вспоминаем, что мозг не может одновременно решать две задачи здесь и сейчас, поэтому если ...