Надо ли мыслить позитивно?

❓Надо ли мыслить позитивно?

Я скажу так - надо мыслить РЕАЛЬНО.

А в реальности у нас много нейтральных мыслей - их большая часть. И каждый день с нами происходят обычные события, к которым мы привыкаем и они не плохие, не хорошие.

🦷🪥Давайте на примере чистки зубов по утрам. 

Обычно человек просто чистит зубы и никак это не оценивает.

🔹Но давайте представим, как бы чистил зубы человек, склонный думать негативно.

- Опять эти зубы чистить… Как мне надоело это делать. Я чищу, а все равно в том месяце на стоматолога 50 тысяч потратил. Еще и щетка какая-то неудобная и паста дурацкая.

🔹Представим в этой же ситуации человека с позитивным мышлением. Как бы он рассуждал?

-  О! Как прекрасно, что у меня есть зубы! Каждый раз, когда я их чищу, я благодарю маму, папу, вселенную за то, что мне есть, что почистить. И как же круто, что у меня есть 50 тысяч рублей, которые я спокойно могу потратить на их лечение. Щетку я неудобную купил и пасту дурацкую, но так я приобрел новый опыт и понял, что мне нравится, а что нет.

Это я специально гипертрофирую, чтобы вы на контрасте поняли, что мыслить негативно или позитивно - это часто не бьет с реальностью.

Позитив не всегда логичен и уместен, как и негатив. 

Если просто искать позитив, когда тебе искренне плохо по какой-то объективной причине, то можно уйти от решения проблемы. Нам нужно чего-то бояться и тревожиться.

Поэтому надо воспринимать этот мир, себя, события ЦЕЛОСТНО.

☝️Большая часть событий, как я уже сказала, нейтральны. И эту часть надо научиться видеть.

Когда человек концентрируется на одной неудаче за день, но не замечает, что много было нейтрального и местами хорошего, то конечно он катастрофизирует, обобщает.

«Сегодня ВСЁ не так»

😄Что касается позитива.

Конечно периодически нужно напоминать себе о прекрасном (мирное небо над головой, солнышко теплое, птички поют), о своих достижениях (даже маленьких), о том, что есть у вас  близкие, любимые люди и так далее.

Когда время от времени мы это осознаем, становится тепло и приятно.💞

Но стараться постоянно мыслить позитивно, не допуская негатива, это создавать себе внутреннее напряжение.

‼️‼️‼️‼️

Есть вопросы про тревогу,  симптомы «ВСД», депрессии, задавайте их в моем открытом ТЕЛЕГРАМ канале.
Вы получите подробный, развернутый ответ на свой вопрос.

Переходите по ссылке https://t.me/bez_stressov/643