Напряжение во время отдыха. Как отдохнуть?

Сразу вопросы для самопроверки:

💡 Какие мысли приходят во время отдыха?

💡 Что думаете о себе в этот момент?

Возможный вариант

Если исключить хроническое истощение и сфокусироваться на психологической составляющей, то возможен такой вариант: на отдыхе вы сталкиваетесь с внутренней тревогой, которая в рабочие, занятые моменты не так очевидна, и не обращаете на нее внимания. Или сознательно уходите от нее в работу или другие дела.

👉🏻 Во время отдыха, когда ничто не занимает мозги, можно столкнуться с самим собой, с внутренней правдой, а это неприятно.