Настроение и качество жизни.

Как настроение?

Обычно мы отвечаем: "Нормально!" И при этом даже и не думаем о настроении, просто живем в своем привычном эмоциональном состоянии.

А меж тем настроение это общий эмоциональный фон, который сопровождает нас на длительных промежутках времени и влияет на наши мысли, решения, поведение, энергию.

Эмоциональный фон  (настроение) влияет на способность легко запускать позитивные эмоции и сдерживать проявление негативных в любых стрессовых ситуациях.

Это некий буфер между позитивными и негативными эмоциями, который сопровождает нас всегда.

Знаете людей, которые живут играючи? Кажется, что им все дается легко. 

С ними приятно общаться, дружить, работать. Приятные и позитивные личности, у которых соответствующий эмоциональный фон. 

К таким людям тянет, как магнитом! 

Это проявление здорового позитивного эмоционального фона.

Мы по-разному реагируем на одну и ту же ситуацию. 

Для кого-то проблема - это рост и развитие, а для кого-то - стресс и депрессия.

Только на позитивном фоне проблему решать проще. Негативные состояния выключают, не дают увидеть решения и перспективы.

Секрет в том, что мы способны управлять своим настроением, выбирать его, как платье каждый день.

И не перекладывать ответственность за наше настроение на внешние обстоятельства.

Вспомните, в каком настроении вы проснулись сегодня утром? 

А в каком настроении провели первую половину дня? 

А если вспомнить неделю?

Обратите внимание на то, какое настроение вы привыкли выбирать и как это влияет на вашу жизнь и продуктивность?

Управление настроением возможно, когда  понимаешь, как запускаются и работают наши эмоции. 

И, конечно, настроение - это всегда наша зона ответственности.

Если у вас настроение то в плюс, то в минус и эмоциональные качели, приходите ко мне на первую бесплатную 15- минутную диагностическую сессию.

Будем бережно работать с вашим общим эмоциональным фоном!

Эмоциональной стабильности вам, друзья!