О.Неврозах

❗Паническая атака как и любая фобия лечится только так! ❗

1️⃣сдаём анализы,ОАК,исключаем анемию,дисфункцию щитовидной железы➡️если по анализам все хорошо,каждый врач шлёт Вас "куда по дальше",то далее..

2️⃣Объясняем себе,что вегетативная активность это хорошо! Значит организм работает правильно. Понимаю,что от того,что Вы себе это скажете,нет толка,но хотя бы поверьте мне! Я знаю о чем говорю❗ Благодарим его,что он нас защищает от перегруза❤

3️⃣Делаем то,чего раньше боялись!

Боялись-сделади. НЕ ходили-идем..

➡️доказываем себе что от сотого приступа не умрём,иначе давно бы умерли,у организма много ресурса,раз он работает в таком режиме! 

Это первый шаг! 

А дальше уже работаем над проблемой,которая вводит в тревожное расстройство изо дня в день!!! 🙏