Ох уж эта привычка

Что нужно чтобы избавиться от старой привычки или приобрести новую? 💭

Мы решили начать бегать по утрам?🤔 Нужно вставать с дивана и выходить на пробежку!🤷🏼‍♀️

Будет ли нам хотеться? нет. Мозг всегда предпочитает действовать по-старому, ему так легче. Поэтому так хочется остаться на диванчике похрустеть печенками или чипсиками ))мм .. 🤪

Стоп 🚫 о чем это мы 🤣 вернёмся))

Для новой привычки надо выстраивать новые нейронные связи и напрягаться.☝️

Поэтому чтобы действовать по-другому, придётся заставлять себя усилием воли действовать по-другому собственно 🤷🏼‍♀️ и повторять много-много раз.

Постепенно нейронные связи укрепляются и новое поведение превращается в более привычное.🤤 (но скрип и скрежет будет силён,поверьте 🤯) так меняются реакции и привычки реагировать определённым образом.

Так меняется личность 🦾 ❤