Паническая атака или что-то серьёзное? Как понять, что происходит с телом

😵 Паническая атака или что-то серьёзное? Как понять, что происходит с телом

Представь:
всё было нормально — и вдруг:
🫀 сердце колотится
🌫 в груди сдавило
💦 ладони мокрые, голова кружится, в теле — страх до тошноты
и ты уверена: это конец. Инфаркт, инсульт, что-то страшное.

А потом... проходит.
Тебе говорят: «Это паническая атака. Просто тревога».
И ты вроде бы рада, что не умираешь —
но остаётся главный вопрос:

А вдруг в следующий раз это всё-таки не “просто”?

📌 Вот что важно понять:
Паническая атака — это реальное, пугающее, но НЕ опасное состояние.
Но диагноз “паническая атака” ставится после того, как исключили всё серьёзное.

А не наоборот‼️.

🔍 Один и тот же набор симптомов может быть:
– при инфаркте
– при тромбоэмболии лёгочной артерии
– при панической атаке

И чтобы не жить в тревоге от тревоги, важно пройти путь целиком:

1️⃣ Сначала — врач, профильный.
Кардиолог, терапевт, эндокринолог.
Чтобы исключить инфаркт, гипертонию, тиреотоксикоз.

2️⃣ Потом — обследования.
ЭКГ, анализы, УЗИ, холтер — не все подряд, а то, что по показаниям.

3️⃣ Если причин не нашли, но симптомы продолжаются —
→ в этом месте подключается психотерапия.

📍Так работает доказательный подход.Ты не исключаешь тело. Ты защищаешь его и понимаешь как это работает.

💬 Хочешь наглядную памятку?

Я сделала таблицу:
«Тревога или болезнь? 15 симптомов, которые нельзя игнорировать»→

 Напиши «таблица» в комментариях в моем ТГ канале https://t.me/PsyRodinaN

Я пришлю❤️