В связи с возросшей в соц. сетях популярностью панических атак, такое ощущение, что их испытывают абсолютно все. Но зачастую люди не понимают как протекает истинная паническая атака, путая её с сильным уровнем тревоги. Поэтому психолог всегда должен уточнять симптоматику, которую испытывает клиент.
⠀
Что же такое паническая атака?
Согласно DSM-5, под панической атакой понимают внезапно возникающий (в спокойном либо тревожном состоянии) приступ интенсивного страха или интенсивного дискомфорта, достигающий максимального выражения в течение нескольких минут.
⠀
Симптомы панической атаки:
- учащённое сердцебиение
- потливость
- дрожь или тремор
- сухость во рту
- прерывистое дыхание или одышка
- ощущение удушья
- боль или дискомфорт в груди
- тошнота или недомогание в животе
- чувство головокружения, неустойчивости, обморока
- озноб либо чувство жара
- онемение и ощущение покалывания
- дереализация или деперсонализация
- страх утраты контроля, страх сойти с ума или потерять сознание
- страх смерти
При панической атаке должны присутствовать минимум 4 симптома из вышеперечисленных.
⠀
Так в чем же отличие паники от тревоги?
При ПА человек испытывает внезапный и очень сильный страх. Он начинает звонить в скорую, бегать в поисках помощи, "спасаться". Это острое состояние длится максимум 30 минут.
⠀
При тревоге такого острого состояния нет. Безусловно, уровень тревоги из-за различных обстоятельств может меняться и достигать высоких значений. Но даже при высокой тревоге человек не будет бегать в поисках спасения. Те, кто хоть раз пережил ПА, я думаю, понимают о чём я.
⠀
Вы когда-нибудь путали паническую атаку с тревогой?
262 
0 
574 
1009 
Мои сообщения
