Паническая атака. Часть 1.

Мне кажется, только ленивый в России не рассказывал о панической атаке. Сейчас стало модно что ли говорить о ней...

Мемы в интернеты, смешные ролики, каждый третий блогер в нашей стране делился, что испытывал паническую атаку. НО! Многие люди называют ПА совсем не то, что есть на самом деле.

Большинство людей путают сильную тревогу, волнение и переживания с панической атакой. 

Запомните: при ПА человек паникует - выбегает из магазина/театра/метро, просит о помощи, звонит в скорую/мужу/жене и тд.

Паническая атака - это привычка паниковать при вегетативной стимуляции. А вегетативная стимуляция может быть при разных условиях: невроз, радость, печаль, Red Bull, кофе, сигарета, жара, массаж и тд.

Человек начинает пугаться телесных проявлений: тахикардии, головокружения, онемении в конечностях, боли в груди, ощущения нехватки воздуха, потливости, тошноты и тд. Он НЕ ПОНИМАЕТ, что с ним происходит. С чего это вдруг у него закружилась голова и началось сердце биться чаще? Многие думают, что у них сердечный приступ, припадок или что они сходят с ума. 

Представьте себе женщину, у которой есть проблемы в личной жизни. По этому поводу она находится в тревоге. Тревога начинает стимулировать вегетатику. 

Она ехала в метро на работу. Ей стало плохо. Она подумала, что она умирает. Она очень испугалась и даже уже попрощалась со своими детьми. Она решила, что это конец. Она подумала, что ей повезло и поэтому она не умерла. Затем она начинает ожидать этого приступа. Она ходит и ждет, когда это повторится. И оно повтряется. Женщина делает вывод, что она чем-то больна. 

Она идет к врачу и ей говорят: идите на три буквы! То есть у вас ВСД. И она не знает, что с этим надо делать.

В следующей части я расскажу о способе справиться с панической атакой.