Почему мы торопимся, даже когда некуда спешить

Каждый человек живёт в своём ритме. Кто-то любит всё делать неспеша, с чувством, с тактом, с расстановкой. Помните, как в "Бриллиантовой руке", надо принять ванну, выпить чашечку кофа) или какао... 😁 Наслаждаясь, так сказать, моментом. Такие люди часто даже говорят медленно, мелодично.

А есть люди-марафонцы. Они всегда куда-то бегут и спешат. Причём, стараясь "запихать" в количество времени как можно больше дел, и обязательно их выполнить (это про меня тоже))).

С одной стороны, можно много успеть. А с другой - точно ли спешка важна и продуктивна? Может, она о чём-то свидетельствует? 

Я всегда спешу. Но делаю  это не потому, что реально необходимо. А потому...что последствия того, что я могу не успеть, воспринимаются мною слишком катастрофически.

Как вам такое логическое умозаключение? Задумывались когда- либо о подобных вещах? О том, что ничего случайного в нашем поведении нет? А в основе привычных и обычных, на первый взгляд, явлений есть скрытый невротический смысл? 

В основе подобного марафона лежит убеждение о том, что надо сделать как можно больше, лучше, масштабнее, чтобы выглядеть в собственных глазах полноценно. И мысль о том, что что-то не получится, не допускается нами. Потому что иначе это признание себя каким-то не таким. 

В нас начинает говорить тревога, которая снова конвертируется в спешку. Мы начинаем бежать, чтобы угнаться за теми требованиями, которые сами себе выставили. В результате нас настигает сильная усталость, потому что спешка- это дорога к истощению, не от дел, которые творим, а от эмоционального отношения к ним.

Дело не в спешке, а в том, что тебя к ней побуждает.

✍ Берём лист бумаги и пишем: "Куда я спешу? "

✔️Какое количество дел реально необходимо выполнить именно в эти сроки?
✔️Какие дела на самом деле первостепенные и нужные?
✔️Что случится, если я не успею?
✔️Что я подумаю о себе, если не успею?
✔️Насколько завышенную планку я ставлю по отношению к себе?
✔️Как можно спланировать свои дела более продуктивно?

Задача подобного упражнения- разобраться, какое недопущение стоит за подобными стратегиями поведения, почему вам столь важно быть продуктивным и эффективным, понять, какие черты кажущейся личностной неполноценности вы пытаетесь изменить через спешку.

Заземлив себя на уровне поведения, вы сохраните физический и эмоциональный ресурс и сосредоточитесь на реально важных делах, которые часто упускаете из виду в тревоге.