Почему я боюсь метро?

Наташа, я опять к вам! И у меня вопросы по паническим атакам. Я уже стараюсь не избегать метро, убрала все таблетки из сумки, но все равно, как только подхожу к метро - накрывает(  Почему?

- Давайте продолжим разбираться. Наш мозг так быстро к сожалению не перестраивается, главное не бросать начатое! Сейчас расскажу почему накрывает перед метро. В нашем мозге есть участок под названием - амигдала - или миндалевидное тело, эта часть отвечает за формирование сильных эмоций и придает эмоциональную окраску событиям. Перевожу на русский) Когда вы испытали свою первую паническую атаку - мозг зафиксировал и место и страх. В дальнейшем, как только вы подходите к метро - мозг напоминает, что там было плохо.

- Да я могу даже дома подумать о метро и уже поднимается тревога!

- Амигдала может активироваться от любого напоминания об эмоциональном событии: запах, звук, свет, картинка - все это будет провоцировать работу амигдалы.

- Получается что паническая атака - это не только накал эмоций, но и физиология?

- Конечно) именно поэтому я много рассказываю на консультациях про работу головного мозга и организма в целом, чтобы человек мог понимать что именно с ним происходит.

- Да, когда понимаешь как работает мозг и что с тобой происходит становится как то легче.

- Да, но не забываем, что паническая атака - это всего лишь симптом, за которым стоит причина и необходимо будет работать и с ней.

- Понимаю…

- Давайте продолжать делать то, что делали - убираем все подкрепление. А дальше будем разбирать почему приступы паники могут не проходить. До встречи!