Признаки и причины выгорания

Признаки выгорания!

Вы не можете делать того, с чем ранее справлялись без труда

Вы чувствуете себя разбитым слабым и обессиленным 

Вы просыпаетесь утром так словно только что легли спать

У вас пропал или снизился аппетит

Вас мало что радует

Ваша голова словно взрывается от перегрузки 

Вы чаще хотите побыть наедине и никого не слышать

Вам уже не хочется заниматься спортом как ранее

У вас снизилась концентрация внимания, и информация которая поступает к вам, словно улетучивается и вы забываете даже важны для вас моменты

Вы начинаете срываться даже на близких по любому пустяку

У вас подымается тревога от того что происходит, но вы еще больше начинаете раздражаться от этого

Вы начали понимать что с вами что-то не так, но не находите ответа порой даже от врачей

У вас снизилось либидо, что так же отражается на ваших отношениях и самочувствии.

Это и многое другое говорит о том, что настала пора что-то с этим делать! 

Да возможно раньше вам было легко справляться с задачами, переживать сложности, решать те или иные проблемы, но в какой-то момент ваш организм дал сбой, потому что его ресурсы исчерпали себя, и в том режиме котором вы жили раньше он просто больше ни физически ни морально не может!

Условно он сигнализирует вам о том, что всё баста, если ты продолжишь в том же духе ты долго не протянешь, и организм вам на физическом уровне дает это понять.

К примеру это может быть история, где вы столкнулись с рядом событий которые навалились на вашу голову, (к примеру уход за больным человеком/ сдача экзаменов/ новая работа и т д)  и вам нужно время чтобы решить эти проблемы.

Но чтобы хоть как-то поддержать себя в это не простое время, где вы не можете изменить контекст той жизни в которой вы сейчас находитесь, хотябы  поддержите себя восстановив те или иные дефициты.

Или же это может быть история где вы длительное время находитесь в хроническом стрессе, где вы каждый день ходите на не любимую работу или учебу.

 Или вы понимаете что отношения начали рушиться и ваш партнер похолодел к вам, а для вас это полная катастрофа, или вы сами хотите уйти но решаетесь. 

В таком случае вы каждый день живете в хроническом стрессе, и если у вас появился тот или иной симптом, это говорит оптом что ваш организм уже не справляется и очень нуждается в том чтоб вы начали что-то менять в своей жизни! 

Здесь мы рассмотрим несколько вариантов событий:

1. Это где вы истощены и вам будет достаточно восстановить дефициты и все станет на свои места, где тебе нужно поддержать твой организм. 

2. Это невротическая история, где благодаря симптому я что-то получаю или чего-то не делаю чего так очень не хочется. И тут как правило симптом имеет какую-то функцию, где уже необходима помощь специалиста.

3. Это коморбидная история где есть и как тревожное расстройство и те или иные дефициты, где мы восстанавливаем дефициты и параллельно ведем терапию!

Но какой бы из случаев мы не рассматривали, в самом начале необходимо пройти обследование и сдать анализы, хотябы этот минимум:

 ЖЕНЩИНЫ:

ОАК (общий анализ крови развёрнутый) 

ТТГ (щитовидная железа)

Т3

Т4

Ферритин (депо железа в организме) 

+ сделать экг и посетить гинеколога

МУЖЧИНЫ:

ОАК (развёрнутый)

Ферритин

Тестостерон общий

Тестостерон свободный

Эстрадиол 

ГСПГ

Пролактин

ЛГ

ФСГ

в идеале еще сдать ТТГ/ Т3/Т4

*по мужским гормонам для расшифровки анализов нужно обратиться к врачу андрологу

*по гормонам щитовидной железы идем к эндокринологу 

*по вопросу с ферритином рекомендую идти к гематологу

Если тема актуальна, задавай вопросы в комментариях с удовольствием отвечу, так же приходите ко мне в терапию будем работать!

С уважением Мария (специалист по тревожным расстройствам и расстройству пищевого поведения)