Психогенная одышка и паническая атака

Острая стрессовая ситуация вызывает страх, напряжение и тревогу - это нарушает регуляцию вегетативной нервной системы. Нарушенная вегетатика наносит удар по внутренним органам - сердцу , желудку и тд. У многих людей этим слабым звеном является дыхательный центр. Сбивается его регуляция, что дает бронхоспазм и нарушение дыхательного ритма. 

Со временем реакции закрепляются и человек уже начинает кашлять и задыхаться уже при мало стрессовых ситуациях. 

Психогенная одышка - наиболее характерное и частное проявление невротических нарушений дыхания, встречается при панических расстройствах , астено- депрессивных и истерических состояниях, соматоформных дисфункциях вегетативной нервной системы и различных психосоматических заболеваниях. 

___________________

С чем можно спутать психогенную одышку? 🌱

Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) и Бронхиальная астма(БА). 

Для БА характерен приступ удушья, ощущение стеснения в груди , каждый акт дыхания сопровождается громкими хрипами со свистом. Дополнительно может появляться кашель с трудно отделяемой мокротой. 

Во время приступа человек обычно старается принять вынужденное положение, наклонить корпус вперед, опирается руками на ноги. 

_____________________

Какое дыхание при стрессе? 🌱

Дыхание становится быстрым и мелким. Это связано с активацией стрессовой реакции, когда организму требуется больше кислорода, чтобы справиться с опасностью. Включается симпатическая нервная система, что приводит к увеличению частоты и глубины дыхания. 

Можно выделить пять самых распространенных проблем дыхания на нервной почве: 

 1. Астмоидные состояния (невротическая астма); 

 2. Различные одышки; 

 3. Кашель с закатыванием; 

 4. Ощущение нехватки воздуха или стеснения в груди; 

 5.Гипервентялиционный синдром(учащенное дыхание, которые ведет к перенасыщению мозга кислородом)

Внимание на отличие! ☝🏻

Во время приступа ПА дыхание можно восстановить самостоятельно,например используя технику дыхания по квадрату;

Во время БА приступ купируется с помощью лс (бронхолитиками). 

Взаимосвязь дыхательной  и сердечно-сосудистой систем обусловлена необходимостью обеспечения организма достаточным количеством кислорода для выполнения физических и психоэмоциональных задач. 

Когда мы испытываем стресс или физическую нагрузку , дыхание учащается что позволяет получить больше кислорода, а сердце увеличивает частоту и силу сокращений , чтобы перекачивать кислород в ткани. 

С любовью к Вам! 💕