"Тишина, которую мы избегаем: психология соло-поездок"

Я часто путешествую одна, лет с 25  это не было для меня препятствием, проблемой было только уместить все вещи в чемодан без перевеса)))))

Но на консультациях я часто слышу:

«Марина, я очень хочу в отпуск, но мне не с кем поехать, а мысли поехать одной приводят меня в ступор. Мне страшно, а  вдруг я не справлюсь?»

И я начала замечать закономерность.

Мы привыкли думать, что главные препятствия для соло-поездки - это бюджет, незнание языка или страх оказаться в небезопасном месте.

Но давайте честно, когда внутри действительно созрело решение  билеты находятся, маршрут строится, и не остаётся никаких объективных препятствий. В свою недавнюю поездку на море я собралась за три дня, несмотря на то, что у меня уже пол года назад был забронирован Алтай через неделю после возвращения с моря.

Если есть желание, мы ищем возможности, если есть страх, мы ищем причины.

Про что этот страх, часто про то, как провести время наедине с собой.

Тот самый, который наступает, когда вы закрываете дверь номера и понимаете: никто не придёт, не спросит как дела, не предложит пойти вместе на море или на экскурсию.

И тут включается то, о чём мы редко говорим вслух.

Парадокс в том, что многие живут годами так, чтобы только не столкнуться с этой тишиной:

• Бесконечно проверяют телефон, даже когда там всё равно ничего интересного;
• Терпят не те отношения, лишь бы не чувствовать пустоты;
• Забивают каждый вечер встречами, рилсами, сериалами, лишь бы не слышать свои мысли.

Соло-путешествие - это индикатор.
Оно мгновенно показывает, насколько вам комфортно с самим собой, насколько вы умеете быть себе опорой, когда  нет внешних «костылей».

Если внутри пустота, поездка может стать не отдыхом, а испытанием.

Что же делать?

Не заставлять себя, не ругать, не доказывать, что вы «сильная и независимая», нужно просто начать с малого.

❓ Остаться с собой на час без гаджетов;
❓ Пойти в кино или кафе одной, просто так, без цели;
❓ Спросить себя: «А что я сейчас чувствую? Чего мне на самом деле хочется?»

Часто я слышу на консультациях, мне не интересен мой круг общения, у нас не осталось ничего общего с партнером, но это привычно и так мне проще проживать эту жизнь…проще, но задумайтесь, сколько интересного вы пропускаете, ограничивая себя своими страхами…

Начните с тренировки, каждый раз, когда вы выдерживаете  маленькую тишину наедине с собой, вы учитесь быть для себя тем самым взрослым, который скажет:

«Ты в порядке, даже если никого нет рядом»,

«Как ты можешь себе сейчас помочь и чего ты хочешь для себя?»

А потом, когда эта опора появится внутри, интерес к путешествиям станет сильнее страха. И отношения, которые давно перестали устраивать, перестанут быть «спасением», потому что вам больше не нужно будет спасаться от себя, вы научиться кайфовать наедине с собой.

Я помню свою первую соло-поездку, когда у меня не было ни попутчика, ни плана и денег, кстати, тоже было совсем не много…
Но эта поездка подарила мне столько интересных впечатлений, новых людей и новый опыт. И спустя 20 лет, я до сих пор общаюсь с подругой, с которой там познакомилась, несмотря на то, что она живет сейчас в другом городе.

Так вот к чему я все это…Внутренняя опора формируется из нашего опыта, он может быть разным, но он только ваш…Как это происходит…через осознание своих страхов, через новый опыт.

И когда это случается, вы перестаёте бояться одиночества. Вы начинаете выбирать: куда поехать, с кем быть, а кому мягко сказать «до свидания».