Расстройство пищевого поведения

РПП (расстройство пищевого поведения) — психическое заболевание, вызывающее серьезные проблемы со здоровьем. РПП это не просто диета, зашедшая слишком далеко, не игра, а болезнь с набором пищевых ритуалов и привычек. Признаки РПП очевидны нам задним числом. Как же определить разницу между подлинным интересом к здоровому питанию и предвестниками расстройства? Здоровое питание, диета и желание иметь хорошую фигуру — это желание, в котором не нарушается целостность «Я», здесь не страшно видеть еду, нет страха совершить недолговечный побег, нет желания набить желудок до боли в животе, чтобы разрядиться, чтобы убежать от своих эмоций. Где есть целостность «Я», там такие мысли: — я занимаюсь физической активностью — я несу ответственность за приготовление пищи — я знаю, как питаться сбалансированно, у меня сформированы здоровые привычки — я понимаю, какие эмоции испытываю и как с ним обходиться. — мне не нужно похудеть, чтобы чувствовать себя собой — Я чувствую себя хорошо и не в своем весе, но я делаю все возможное, чтобы прийти к желаемому результату, без внутреннего критика, который кричит с трибуны: «ты недостаточна». Что происходит с мыслями при РПП. При РПП - целостность моего «Я» зависит от цифры на весах, потом я теряю себя и мой образ тела меняется, нарушается. В случае РПП - цифры на весах всего лишь метафора, а не результат. Снижением веса я контролирую свои чувства, которые не могу контролировать другим способом. Работа с РПП это работа с мыслительными и поведенческими процессами, которые возвращают меня в состояние целостного «Я». Выздоровление от РПП — это разрешение себе быть собой, проявлять свои эмоции, научение жить, а не контролировать все аспекты своей жизни . Мы учимся слушать свое тело, формировать образ тела и сосредотачиваться на себе, как на личности, не опираться на идеалы других людей, мы работаем с перфекционизмом и черно-белым мышлением. Поэтому я призываю вас сначала понять «кто я» и умеете ли вы выражать и проживать свои эмоции, а потом уже стремиться к своему «идеальному телу» через здоровое питание и физические нагрузки. И не забывать, что тело — это работа над собой, через рамки и границы . Последовательная физическая работа обязательно приведёт вас к «фигуре своей мечты», а если эта работа будет под присмотром специалиста — это отличный бонус в получении результата.