Щитовидка и бессонница: маленькая бабочка* – большая роль.

Почему ты всё ещё не высыпаешься?

Может ли быть щитовидная железа виновата в твоей бессоннице?

Бывает такое, что человек почти ежедневно чувствует фоновую усталость и сонливость, даже после долгого сна.

Или, наоборот, не может уснуть из-за тревожного состояния и внутреннего напряжения. Возможно, дело не только в стрессах или режиме дня, а причина может таиться в работе щитовидной железы - важного гормонального регулятора нашего организма.

Когда щитовидка в порядке, сон лёгкий и восстанавливающий, а утром ощущается бодрость и радость.
Но гормональный дисбаланс может превратить ночной отдых в борьбу с бессонницей или, наоборот, сон будет долгий, но мало полезный.

При недостатке гормонов щитовидной железы хочется спать бесконечно, но даже после продолжительно сна сил всё равно нет.

При избытке — сон становится поверхностным и прерывистым, появляется тревожное состояние и внутреннее перевозбуждение.

Если вместе с проблемами сна появляется раздражительность, апатия или сложности с концентрацией, это может быть сигналом гормонального сбоя. При подобных проблемах человек обычно идет к психологу. Там ему предлагают «проработать» отношения с родителями, вопросы эмоционального выгорания, обиды.
И это не удивительно , потому что симптомы очень схожи.

Действительно, у человека могут быть коморбидные состояния.
Что это значит?
Это ситуация, когда причины нарушения сна одновременно и соматические, психологические.

А знаниями о том, что симптомы при сбое работы щитовидной железы и при тревоге, депрессии или выгорании похожи, обладает не каждый.

Что стоит проверить при выше описанных симптомах?

Для начала посетить эндокринолога, который назначит обследование щитовидной железы.
В первую очередь надо будет сдать анализ крови на гормоны, и уже по их результатам станет понятно, дает ли щитовидка вклад в твою бессонницу.

Какие гормоны будут проверять:

✅ ТТГ (тиреотропный гормон).

Это гормон гипофиза, который регулирует работу щитовидной железы.

Его референсные значения от 0,4 до 4,0 мЕд/л.
При значении ниже 0,4 у человека гипертериоз.
Такие клиенты жалуются на:

раздражительность, бессонницу. Аппетит может быть повышен, но при этом часто излишняя худоба, повышенная потливость, ощущение жара.

При значении выше 4,0 - гипотериоз.
При этом человек чувствует:

сонливость, апатию, спит долго, но все равно не высыпается, на утро нет бодрости и свежести.

Возможно, для подтверждения диагноза врач попросит сдать еще

✅Т4 свободный (Тироксин).

Показатели нормы 9-22 пмоль/л.
При значении выше 22 — гипертериоз.
При значении ниже 9 — гипотериоз.

Настоятельно рекомендую, не игнорируй симптомы, описанные выше, обязательно обратись к эндокринологу для обследования. Правильная диагностика и лечение могут вернуть качественный сон и энергию, которые понадобятся и для ежедневной обычной жизни, и для новых достижений.

Помни, что забота о себе начинается с внимания к своему телу и внимательного отношения к сигналам, которые оно посылает.

Не жди чуда - сделай первый шаг к здоровому сну сегодня!

Больше информации о сне и бессоннице в моем ТГ-канале
https://t.me/AlexxandrovaE