Система с двумя ошибками: он не признаёт проблему, ты не признаёшь бессилие

Качели созависимости: он пьёт, ты надеешься...

Знакомое состояние?
Он пьет, прячет бутылки, срывается.
А потом говорит, что это ты во всем виновата: недостаточно любишь, слишком критикуешь, не так посмотрела и «вообще, с такой, как ты  - любой запьет…»

Ты веришь. Ищешь причину в себе. Стараешься стать «идеальной» — меньше говорить, больше терпеть, контролировать его поведение, выслеживать спрятанное, уговаривать, спасать.

А в ответ: «Ты  все придумываешь, я не алкоголик…» или обещания, которые забываются на следующий день.

Вспышки гнева. И снова пустые бутылки, найденные в самых неожиданных местах…

И вот она — ловушка созависимости.
Ты отдала ему ключ от своего эмоционального состояния.
Его трезвость = твой хороший день.
Его срыв = твоя катастрофа .
Ты живешь в режиме ожидания чуда...
«Вот он возьмется за ум, и наша жизнь наладится».

На консультациях я слышу такие истории очень часто

Но проходит год, два… а ты лишь становишься более уставшей, потерянной и одинокой внутри этих отношений.

Твоя надежда — не надежда. Это симптом.
Созависимость говорит тебе: «Еще чуть-чуть, и ты справишься, ты его изменишь». А реальность отвечает: мы не можем контролировать, изменить или вылечить другого взрослого человека. Даже самого близкого. Даже того, кого безумно жалеешь и любишь 

Ты пытаешься нести ответственность, которая  принадлежит ему. А он с радостью перекладывает ее на тебя: «Это ты меня довела»...

Как это разорвать?

1. Смести фокус с него  на себя.
Задай вопрос:
«Что Я чувствую?
Что нужно МНЕ?
Что происходит с МОЕЙ жизнью, пока я жду его изменений?»

2. Верни ему его ответственность. 
Его выбор пить, его выбор не лечиться, его выбор обвинять — это ЕГО выбор.
Ты не виновата.
Ты не можешь это остановить силой любви, уговорами или контролем.

3. Позволь себе устать. 
Разреши себе сказать: «Я больше не могу. Хватит». Это не предательство нашей любви, это — самосохранение.

Обратиться за помощью к психологу для СЕБЯ - это не слабость, это шаг навстречу изменениям, чтобы наконец найти в себе силы выйти из роли спасателя/жертвы/контролера и начать жить.

Созависимость — это не про любовь.
Это про боль, страх, низкую самооценку и тотальную потерю себя. И выбраться из этого в одиночку почти невозможно — слишком сильны иллюзии и эмоциональные качели.

Если в этом тексте ты узнала свою ситуацию — это и есть тот самый первый сигнал.
Не жди  еще год.
Начни с помощи для себя.
Ты не одна. 
И есть путь назад — к себе.