Страх остаться без денег

Кажется, всё под контролем. Клиенты есть, деньги приходят, график забит.
Но стоит на один день замедлиться - и внутри поднимается тревога:
«А вдруг это последний месяц, когда у меня есть заказы?»
«А вдруг завтра всё закончится?»

Этот страх знаком почти каждому, кто работает сам на себя - маркетологам, продюсерам, фрилансерам, айтишникам, предпринимателям.
И он не зависит от уровня дохода.
Можно зарабатывать 500 тысяч, но жить так, будто завтра ты останешься без копейки.

🧠 Почему так происходит?
Тревога - это не про деньги. Это про контроль.
Когда ты несёшь ответственность за результат, мозг всё время сканирует риски:
где может “просесть” проект, уйти клиент, упасть трафик, измениться алгоритмы.
Даже когда всё идёт хорошо, психика не верит в стабильность - она ждёт подвоха.

Это как внутренний охранник, который никогда не спит.
Он не умеет радоваться успеху, зато отлично чувствует угрозу.

⚙️ Что происходит дальше:
— ты начинаешь работать на износ, чтобы «не потерять» результат;
— берёшь лишние заказы, даже когда устал;
— не позволяешь себе отдыхать, потому что отдых = риск;
— проверяешь почту, даже в отпуске, - «а вдруг клиент написал?»

И чем выше доход, тем сильнее страх падения.
Мозг думает: «Если я потеряю это - я не выдержу».
Хотя на самом деле, ты уже не тот человек, что был раньше - у тебя есть опыт, навыки, репутация.
Но тревога этого не знает.

📍 Как с этим работать:

  1. Возвращайся к фактам.
    Не ощущения, а цифры: сколько клиентов реально ушло за последний год?
    Сколько раз ты уже справлялся с трудностями?
    Факты снижают эмоциональный туман.

  2. Планируй, но не контролируй.
    План помогает мозгу чувствовать безопасность.
    Но контроль за всем - ловушка, которая только усиливает тревогу.

  3. Доверяй процессу.
    Иногда лучший шаг - не делать ничего лишнего.
    Позволить себе выдохнуть. Успокоиться.
    Когда ты перестаёшь метаться, решения приходят яснее.

✨ Страх потерять заказы - это не слабость.
Это естественная реакция психики, когда ты долго живёшь в режиме «сам за всё отвечаю».
Его нельзя выключить, но можно научиться использовать его как сигнал, а не как ограничение.

Если чувствуешь, что тревога стала частью твоей работы - ты не один.
Запишись на консультацию, если чувствуешь, что не справляешься!


Психолог, консультант коррекции тревожно-фобических расстройств
автор статьи
5
0
0
13
Комментарии (0)
Отправить
Вам будут интересны статьи
Уведомления
загрузка...
Мы в соц. сетях
Copyright © 2023 v1.0 Копирование материала запрещено.
Мы используем файлы cookie для того, чтобы предоставить пользователям больше возможностей при посещении сайта.
Мои сообщения
Авторизуйтесь
Выполните вход в свой личный кабинет или пройдите регистрацию.
Пользоватся всеми возможностями сайта, могут только авторизованные пользователи.
Пожаловаться
Если вы нашли ошибку или появилось замечание, отправьте жалобу модераторам.
Отправить
Жалобы обрабатываются в порядке очереди.