Страх первой сессии с психологом

Многие чувствуют потребность обратиться за консультацией, но их пугает неизвестность. Развеем её немного.

🆗Что нужно для работы с психологом он-лайн?

🔹Телефон 

🔹Тихое место, где вас никто не отвлекает 

🔹Желание и настрой на работу

🔹Доверие к специалисту

🤳Как это будет:

🔹Звонок по видео в ТГ/Ватсап

🔹Длительность сессии 1 час

🔹Разовая консультация или системная работа  1 раз в неделю 

🔹Поддержка в мессенджерах между сессиями по желанию 

🔹Обратная связь от вас

🧘Как подготовиться к сессии?

🔸Обдумать ваш запрос/затруднение (например, начать со слов "не могу справиться с...", "меня беспокоит..", "хочу изменить...")

🔸Будьте готовы к вопросам про ваши чувства и эмоции и вообще про вас

🔸Позвольте себе волноваться перед сессией - это нормально!

Что же происходит на первой сессии? 

🗒️Какие будут вопросы:

🔸Про вашу проблему, как вы её понимаете и как пытаетесь решить самостоятельно 

🔸Были ли раньше у психолога по этому поводу и что уже пробовали 

🔸Про свежие обследования и заключения врачей (Это важно!!! Если есть телесные проявления проблемы)

🔸Про ваши ожидания от работы с психологом 

Вот кратко, наверное, и всё. 

Ещё 10 лет назад, так просто не было!!!

Когда чуть меньше неизвестности, появляется чуть больше уверенности😊