Тезисы

Знакомо когда у вас внезапно поднимается тревожность и накрывает приступ панической атаки?Начинает сильно стучать сердце, становится сложно дышать, вы думаете, что у вас проблемы со здоровьем, идете в больницу, сдаете анализы, проходите обследования, вам говорят что все с вами хорошо, вам нужны АД !Конечно же у вас появляются во...

Бывает полезно подойти к проблемам с другой стороны. Подумать, какие сложности на самом деле являются лишь несерьезными неурядицами или вовсе ничего не значат.Это упражнение - оспаривание наличия проблемы и используется вместе с другими техниками. Оно помогает убедиться в том, что проблемы далеко не всегда мешают достижению прог...

Представьте, что какой-то длительный период времени: несколько месяцев или несколько лет вы находитесь всостоянии перманентной тревоги, волнений, напряжения. При этом, какие-то ваши проблемы совсем не решаются.Например, вы не решаетесь уволиться/переехать/развестить или вы наблюдаете за блогерами, у которых «все хорошо...