Тезисы

Почему ненависть к телу не помогает похудеть (и что работает вместо этого) Ко мне приходят девушки. 80% из них говорят одну и ту же фразу: «Я ненавижу своё тело. Оно меня бесит. Хочу его переделать». Они годами сидят на диетах, истязают себя тренировками, запрещают себе еду. А в ответ — срывы, вина, ненависть становится т...

Предлагаю сегодня разобрать один из важнейших компонентов в терапии – ценности. Ценности бывают истинными и ложными.Истинные ценности – это наш внутренний компас, который направляет нас. Это то, что мы выбираем сами. Нам понятно, почему эти вещи важны.Ложные ценности, напротив, являются навязанными из вне. Это не что-то, что мы ...

В зависимости от раздражителя, стресс делится на физический и эмоциональный. Они очень тесно связаны друг с другом. Может что-то болеть долго, а затем подключаются эмоции. Либо сначала эмоциональный стресс, а к нему потом подключается физическая боль.Стресс делится на дистресс и эустресс.ДИСТРЕСС - это отрицательные эмоции. Он о...