Влияние наших мыслей на наши эмоции и поведение. Кратко

Наши реакции не всегда адекватны ситуации, но они всегда адекватны нашему мышлению.

Например:

1) Перелет -- Восприятие перелета как средства перемещения в пространстве -- Реакция: спокойствие/радость.

2) Перелет -- Восприятие перелета как опасности -- Реакция: страх, отказ от перелета.

ИЛИ:

1) Публичное выступление -- Восприятие публичного выступления как способа донести информацию -- Реакция: спокойствие.

2) Публичное выступление -- Восприятие публичного выступления как угрозу высмеивания или отвержения -- Реакция: волнение/страх, избегание публичных выступлений.

В этих одинаковых ситуациях реакции адекватны мышлению. Именно от того, как мы интерпретируем то или иное событие, зависит, что мы чувствуем и как себя ведем.