Вы тревожный человек — и даже не знаете об этом

Вы тревожный человек — и даже не знаете об этом

Многие думают, что тревога — это паническая атака, слёзы или сильный страх.
Но чаще она выглядит совсем иначе.

Вот 3 скрытых признака тревожного человека:

1️⃣ Вы постоянно прокручиваете разговоры в голове
«Надо было сказать по-другому…»
«А вдруг меня неправильно поняли…»
Мозг не выключается даже после обычной встречи.

2️⃣ Вам сложно расслабиться даже в выходные
Отдых вызывает не спокойствие, а чувство вины.
Кажется, что нужно что-то делать, контролировать, проверять.

3️⃣ Тело всё время в напряжении
Сжатая челюсть.
Поднятые плечи.
Поверхностное дыхание.
Вы уже не замечаете этого — это стало нормой.

И самое важное:
Если вы узнали себя — тревога уже стала фоном вашей жизни.

Это не «характер».
Не «я просто такая».
И не «надо меньше думать».

Это закреплённая модель реагирования нервной системы.
И с этим можно работать.

Если откликается — напишите в комментариях «узнала себя».
И если тревога мешает жить — я работаю с этим системно в формате консультаций.

Вы не обязаны жить в постоянном внутреннем напряжении.