Я боюсь сойти с ума — это нормально?

Ты когда-нибудь думала: "Я схожу с ума"? Мысли неконтролируемые, страх накрывает волной — и становится страшно от самого страха.

В этом видео я объясняю, почему страх сойти с ума — это один из самых распространённых симптомов тревоги, и почему он точно не означает, что ты теряешь рассудок.

В этом видео:
    🧠 Почему тревога заставляет бояться собственных мыслей
    🔄 Что такое порочный круг тревоги и как из него выйти
    😶‍🌫️ Дереализация и деперсонализация — что это и почему это НЕ опасно
    🛠️ 3 техники, которые помогут прямо сейчас

СМ на ютуб - https://youtu.be/l03LEs-gRRA

СМ на рутуб - https://rutube.ru/video/private/71f08b31833f057120ba159e2aed6f8f/?p=REnUDGS9lv1Z-0zuA9yJhw