Замкнутый круг = стресс?

Можете ли вы представить ситуации, в которых неоднократно "наступаете на одни и те же грабли", и каждый раз злитесь или расстраиваетесь?

Вспомнили? Поздравляю (или, скорее, сочувствую) - вы находитесь в закольцованном процессе.

Согласно теории П.К.Анохина о функциональных системах, когда на наш организм действует раздражитель (на работе нужно в кратчайшие сроки подготовить отчет), наш "пункт управления" начинает обрабатывать информацию: что же я помню об этом (отчет раньше делал мой коллега, ему потом еще премию выплатили), и что же мне в этой ситуации предпринять (задержаться на работе допоздна, но подготовить отчет).

После этого мы принимаем решение и сами создаем себе картинку в голове: сейчас я пару дней поработаю в усиленном режиме -> предоставлю отчет руководителю -> он будет в восторге, поблагодарит, да еще и премию выпишет!

Мы начинаем действовать (работаем по ночам и сдаем отчет руководству вовремя), но полученный результат неожиданно для нас не соответствует картинке, первоначально нарисованной в нашей голове.

В этот момент у нас запускается акцептор действия - мы начинаем анализировать, что же пошло не так, и как надо скорректировать свои действия, чтобы достичь ожидаемого результата? Решили (буду еще более усердно работать, проявлю себя в новых проектах, тогда точно похвалят и оценят) - и начали предпринимать новые действия.

НО! никто не оценивает и не хвалит :( а человек желает этого и продолжает пытаться хоть как-то достичь того результата, который он себе сам и придумал.

Напоминает бег по кругу? А теперь в качестве дополнительной нагрузки добавим дистресс (с каждым новым кругом мы все больше и больше раздражаемся, что не можем наконец-то насладиться нашей минутой славы).

К сожалению, мы часто не осознаем, что находимся в одном и том же водовороте, и специалист может помочь обратить наше внимание на данную ситуацию.

Нам остается только принять верное решение при анализе очередных результатов - и разорвать порочный круг.