Статьи

Как ломаются люди и выходят в расстройство

Сегодня предлагаю разобраться в том, как люди вылетают в расстройство. Почему в одних и тех же ситуациях одни люди справляются, а другие нет.Начнем с самого простого – где тонко, там и рвется. Каждый человек обладает своей уязвимостью. Здесь речь идет не о врожденной предрасположенности. Врожденные особенности скорее будут опред...

Бердникова Виктория

Почему нам так легко обмануться насчёт самих себя

Почему нам так легко обмануться насчёт самих себя 🧩Вы когда-нибудь встречали человека, который уверен, что разбирается в предмете, но при этом его действия приводят к странным результатам? А он искренне удивлён: я же всё делаю правильно.В психологии это называется эффект Даннинга-Крюгера. Суть простая:👉 Человек с низким уровне...

Ирина Могильникова

Можно ли заболеть от стресса?

Стресс – совокупность неспецифических адаптационных реакций организма на воздействие различных неприятных факторов (стрессоров), нарушающих его постоянство(гомеостаз).Говоря проще, если человек попадает в некоторые нестандартные обстоятельства, он испытывает стресс, который ему помогает адаптироваться в изменившихся условиях. Ст...

Бордаш Татьяна

Хейт, зависть и осуждение

🤬 Хейт, зависть и осуждение со стороны окружающих Недавно во время разговора с мамой про хейт и зависть, меня посетила мысль, с которой хочу поделиться 🥰 До этого я сталкивалась с хейтом и постоянно считала, что это человек меня хочет принизить. Человек, вероятно, просто получает удовольствие от этого. Но обсуждаю мою си...

Петрухина Анастасия

Влияние Д. Боулби на концепцию О. Кернберга

Теория привязанности Джона Боулби и концепция личности Отто Кернберга — отличный пример того, как разные научные миры не только спорят между собой, но и находят точки соприкосновения. Представьте: Боулби выходит за пределы классического психоанализа и углубляется в эмпирику и этологию, а Кернберг, наоборот, тяготеет к фрейдистск...

Жаркова Юлия Владимировна

Как работает наша нервная система

Признавайтесь! Как проявляется тревога у Вас в теле?Сердце вылетает из груди? Кружится голова? Потеют ладошки? Дрожат коленки? Вам не хватает воздуха? Вы плохо спите? Вы чувствуете тошноту, ком в горле, боль и урчание в животе?Чтобы понять, почему так происходит, давайте поближе познакомимся с нервной системой. Ибо она - первопр...

Бордаш Татьяна

Почему нарциссы часто обесценивают себя и терапию

Знаете этот момент, когда человек полтора часа рассказывает, какой он особенный, а потом одной фразой обнуляет и себя, и вас? «Ну это всё ерунда, я и так знал», «вы, конечно, стараетесь, но не думаю, что это поможет». Причём звучит это не как агрессия — скорее как что-то привычное, автоматическое. Так вот, это можно, конечно рас...

Пашаева Эльвина Эскандеровна

Как подготовиться к выходу в тревожное место

Как подготовиться к выходу в тревожное место?«А вдруг мне станет плохо?»«А если начнётся паническая атака?»«А если закружится голова?»«А если я не смогу быстро уйти?»Если такие мысли появляются перед поездкой в метро, походом в магазин, торговый центр, на работу или даже перед обычным выходом из дома, возникает естественное жела...

Садыкова Альбина

Она уже давно ушла. Почему разговор с ней продолжается у меня в голове

Она ушла три месяца назад. Но внутренне они вполне себе продолжаются В душе. В машине. Перед сном. На тренировке. Особенно ярко - в три часа ночи Там проходят новые раунды переговоров. Наконец находятся правильные аргументы. Ты объясняешь ей всё, что тогда не сказал. Она неожиданно понимает свою ошибку. Иногда просит п...

Недялков Василий Сергеевич

Ты хочешь большего, но выгораешь. И это не про лень

Ты знаешь, что способен на большее. Каждый день ты стараешься, работаешь, давишь на себя. А результат стоит на месте или растёт слишком медленно. И ты начинаешь себя гнобить ещё сильнее: «Я мог бы больше. Я просто недостаточно стараюсь». Знакомо? 👀 Большинство людей в этой ловушке думают, что проблема в дисциплине, мотивации ...