….и снова третье января

Как вы, друзья мои? Я вот лично долгие выходные не люблю, а что делать, если всё вокруг настроено на отдых, никакие инстанции не работают, транспортные компании в регионах на стопе, всё в урезанном графике и ничего особенно не спланируешь. Но прекрасно понимаю и тех, кому необходим такой внеочередной отпуск. Так что — расслабляемся, кому это нужно и если паримся, то только в баньке. 

Вот все подводили итоги того года и строили планы на этот год. Это как правило какой то список с перечислением регалий и достижений. Вот опять! Опять эти списки, а где вы в них, друзья мои? Где список, сколько дней вам было хорошо и что вы при этом делали? Где список занятий или людей, с которыми вам было хорошо и комфортно, где и с кем, с чем вы чувствовали себя хорошо? Когда вы лежали или шли и думали «вооот эт кайф!» и восполняли свой ресурс? 

Так вот, призываю вас составить этот список в этом году и запланировать эти ситуации размножить, ведь вслед за ними размножится и ваше внутреннее расслабление, ваше действительное и реальное удовольствие, нервная система получит необходимое. В этих состояниях, спокойствия и ровности, очень неплохо думается чистой фактологией, не обремененной эмоциональной интерпретацией, и бывает легче и замотивироваться, и увидеть путь, подумать о стратегии и тактике🤔. 

Может, такой анализ и не всем подойдёт, но попробовать точно можно!


Психолог | Онлайн по всему миру Работа с тревожными расстройствами, расстройствами личности и сложным характером
автор статьи
107
0
239
753
Комментарии (0)
Отправить
Вам будут интересны статьи
Сейчас на сайте
Гогина Татьяна Михайловна
Работа с эмоциями, убеждениями. Улучшение качества жизни.
Образцова Милана
РПП (анорексия, булимия, компульсивное переедание), ОКР, ГТР, депрессия, тревога, астения, ипохондрия, агорафобия, выгорание, страхи, дисморфофобия, панические атаки и др
Малюгова Ольга
Тревога. Фобии. РПП . Депрессия. Отношения.
Аблаева Анна Владимировна
Панические атаки,ипохондрия,агарофобия,навязчивые мысли,повышенная тревога,апатия,депрессия ,работа с личностью
Савостьянова Мария
Рпп, панические атаки, ОКР,ПТСР,переходный возраст подростков, семейные отношения, депрессии.
Уведомления
загрузка...
Мы в соц. сетях
Copyright © 2023-2026 v1.2 Копирование материала запрещено.
Мы используем файлы cookie для того, чтобы предоставить пользователям больше возможностей при посещении сайта.
Мои сообщения
Авторизуйтесь
Выполните вход в свой личный кабинет или пройдите регистрацию.
Пользоватся всеми возможностями сайта, могут только авторизованные пользователи.
Пожаловаться
Если вы нашли ошибку или появилось замечание, отправьте жалобу модераторам.
Отправить
Жалобы обрабатываются в порядке очереди.