5 признаков, что вы боитесь одиночества, а не любите

Мы часто путаем любовь и страх. Нам кажется, что если мы так сильно держимся за человека, значит, это любовь.

А вдруг нет?

Вот 5 маркеров, которые помогут отличить настоящие чувства от попытки избежать пустоты.

1. Вы терпите то, что терпеть нельзя.

Обесценивание, холодность, измены, грубость.

Вы оправдываете, прощаете, закрываете глаза.

Внутри боль, но транслируете, что все нормально, потому что сказать «стоп» страшнее, чем терпеть.

Любовь не требует жертвенности. Любовь даёт опору, а не забирает уверенность.

2. Ваше настроение полностью зависит от его сообщений.

Написал - все супер, молчит - вас охватывает тревога. Весь ваш день строится вокруг его внимания, вы перестали принадлежать себе.

Это не любовь, это эмоциональная зависимость.

3. Вы не представляете, чем занять себя без него.

Ваши интересы, друзья, хобби, всё отошло на второй план.

Исчезла та жизнь, которая была до него, теперь она возможна только с ним или ради него.

Любовь  -  это когда два  человека делятся жизнью, а не когда один заполняет собой всю вселенную другого.

4. Вы боитесь остаться одна, а не потерять именно его.

Задайте себе честный вопрос: если бы завтра появился другой, который дарил бы вам тепло и уважение, вы бы продолжили расстраиваться?

Если ответ «нет»,  вы боитесь потерять не этого человека, вы боитесь пустоты, которая наступит после его ухода. Эту пустоту можно заполнить кем угодно, но настоящая любовь, она про конкретного человека, а не про «лишь бы кто-то был рядом».

5.  Вы не чувствуете себя живой в этих отношениях.

Внутри тоска, тяжесть, пустота. Даже когда он рядом, вы чувствуете себя одинокой, улыбаетесь, но не радуетесь.

Это не любовь, это вы теряете себя, пытаясь удержать то, что уже давно вас не держит.

Что делать, если вы узнали себя?

Не ругать, не стыдить.

Просто признать: я боюсь не его потерять, я боюсь встретиться с собой.

Когда мы опредметили страх, нам есть с чем работать, пока мы не признаемся себе в проблеме, мы продолжаем тратить жизнь на то, что не делает нас счастливыми.

Мы отдаём свои дни, силы, эмоции тому, кто даже не замечает этой жертвы.

С чего начать?

Не с разрыва, а с маленького шага к себе.

❓ Останьтесь с собой на 15 минут без телефона.
❓ Спросите: «А чего на самом деле хочу я?»
❓ Напишите на листе бумаги: «Что я чувствую в этих отношениях?» 

Это не решит всё сразу, но это поможет начать понимать чего же вы на самом деле хотите.

Для своих клиентов я предлагаю новый формат консультирования:  «Разбор сложной ситуации в отношениях». Мы не будем годами разбирать детство, за одну встречу мы сделаем главное:

• Увидим, что именно держит вас в этих отношениях;
• Найдём ваш личный страх, который стоит за «не могу уйти»;
• Наметим реальные шаги не «на всю жизнь», а на ближайшее время.

Это не долгая терапия, а всего одна встреча,  инструмент, чтобы обрести ясность и опору.

Иногда один честный разговор даёт больше определенности, чем месяцы сомнений.

Всегда очень страшно сделать этот шаг. Кажется, что если начать разбираться, придётся сразу кардинально что-то менять. А радикальные изменения всегда страшат наш мозг, поэтому важно начать с постепенных маленьких шагов.

Но чаще всего оказывается, что страшнее продолжать жить не своей жизнью.

Вы заслуживаете счастья, чтобы рядом был тот, кто не просто есть, а кто выбирает вас каждый день.

Запись на консультацию: +7 914 214 05 70 
Мессенджеры: Max, WhatsApp, Telegram